長時間緊盯電腦，或低著頭把玩智慧型手機、平板電腦，頸部沒能好好休息，當心傷害頸椎不自知，嚴重時可能引起頸部疼痛，肢體神經壓迫，眼睛乾澀，甚至眩暈及睡眠障礙等問題，晚上睡不好，白天精神差，工作效率下降，生活品質也變差。

佑德中醫診所院長張賜興醫師表示，一名28歲男子前來求診，自訴於高三準備大學聯考期間，因為長時間低頭看書，頸部常覺莫名痠痛，肩肌僵硬，疼痛異常，長久下來已忘了什麼是一覺到天亮睡飽的感覺，10多年來看遍中西醫，沒能徹底改善。詳細詢問之下，得知男子目前工作也需長時間低頭看電腦，低頭不良習慣沒有改變，難怪症狀無法完全緩解。

頸椎檢查時發現，頸椎原本應有自然後仰，如字母C一般的弧度，但該男子頸椎卻如同字母I的僵直，研判應是長久以來低頭，日積月累所造成，而男子頸部經常痠痛，應該也和習慣低頭有關。

由於該名患者頸部肌肉過於緊繃，連帶肩部，及全身骨頭都僵硬，平常工作便無法長時間維持同一個姿勢，必須每隔5分鐘活動一下，才不會感覺痛麻僵硬。然而晚上睡覺無法隨時換姿勢時，男子就常半夜因異常疼痛醒來，以致睡眠出現障礙，還陸續出現偏頭痛，情緒易煩躁、口乾舌燥、胸悶、便秘、眼睛乾澀、易疲勞及過敏等症狀，苦不堪言。

在友人推薦下，該男子前來求治，起初接受推拿針灸的療程，改善效果有限，張賜興醫師發現，個案疼痛根源頸部深層的頸椎肌肉神經壓迫，光推拿針灸，難以達到療效，建議膏藥外貼法治療，治療才進入第2個禮拜，全身上下的各種症狀就好了將近9成。

張賜興醫師表示，一般頸椎受傷的原因不外乎睡姿，閱讀姿勢不良或是外傷所引起，近年來3C產品盛行，因長時間低頭造成頸椎受傷的患者明顯增加許多。

低頭族因長時間姿勢不良傷害頸部，除了引起頸部肌肉痠痛，也會造成脊椎神經的壓迫、椎間盤突出及骨刺的症狀，除手臂手指疼痛麻痺外，還會引發各種頭部的症狀，造成頭痛、偏頭痛、眩暈以及頭昏引發眼睛乾澀、視力模糊，睡眠障礙等症狀。

此外，一般人很難聯想到眼睛乾澀、睡眠障礙等症狀與頸椎受傷有關，若民眾接受內科方式治療一段時間後都不見好轉，就應該考慮到是否是頸椎病變所引起，轉而接受膏藥外貼法的中醫外治方式治療。

藥膏外貼可使藥力直達病所，從皮膚表面拔除體內的風、寒、濕、熱、瘀等痺邪廢棄物，打通經絡同時修復損傷的軟組織。一般在骨刺壓迫神經，或突出的椎間盤的所在位置，常累積大量疼痛物質（包括肌酸），造成酸痛麻痺的症狀，膏藥外貼法都能迅速消除，達到止痛消炎的目地，還常會令人感到異常良好的療效。

張賜興院長提醒，膏藥外貼法是根據中醫「不通則痛，通則不痛」原理進行治療，具有安全、簡便、快速緩解的優點，效果相當可靠，但患者仍須學習改變不良的姿勢以及生活方式，避免長時間低頭，不要持續同一個閱讀姿勢太久，同時養成適度運動的習慣，才能根本解決頸椎痠痛問題。